Методика контроля и коррекции статической и динамической осанки в спортивной аэробике
Авторы:
Назаренко Л.Д. , (доктор педагогических наук, профессор, ФГБОУ ВО «Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова», 432700, г. Ульяновск, площадь 100-летия со дня рождения В. И. Ленина, дом 4)
Касаткина Н.А. , (кандидат педагогических наук, доцент, ФГБОУ ВО «Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова», 432700, г. Ульяновск, площадь 100-летия со дня рождения В. И. Ленина, дом 4)
Мингалишева И.А. , (аспирант, ФГБОУ ВО «Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова», 432700, г. Ульяновск, площадь 100-летия со дня рождения В. И. Ленина, дом 4)
Аннотация:
Спортивная аэробика, интегрирующая в себе многие художественные виды спорта, приобретает все большую популярность и имеет высокие перспективы включения в программу Олимпийских игр. В настоящее время российские гимнасты являются сильнейшими представителями данного вида спорта и для сохранения своего авторитета должны стремиться к постоянному совершенствованию технического мастерства и повышению артистичности. Эстетичность движений в данном виде спорта в значительной мере определяется степенью сформированности осанки, делающей движения выразительными и эстетическими. Идеальная осанка требует определенного уровня развития мышечной силы спины, живота, плечевого пояса, нижних конечностей; навыков своевременного распределения и перераспределения мышечного напряжения. Практика показывает, что тренеры и хореографы решают задачи формирования идеальной осанки путем словесных указаний, распоряжений, приказов, разъяснений и других методов. Однако при этом спортсменам трудно уловить момент реализации данных указаний , так как подобная информация не обладает своевременным эффектом. Материалы. Теоретическое обоснование значимости осанки для достижения высокого спортивного мастерства в избранном виде спорта. Методы: анализ и обобщение научно-методической литературы, педагогический эксперимент, наблюдение, тестирование, киносъемка, статистическая обработка данных. Результаты. В данной статье представлена оригинальная методика, обеспечивающая точность и своевременность получения информации о степени отклонения от рациональной осанки, что позволяет вовремя скорректировать характер движений, предпринять дополнительные мышечные усилия для сохранения идеальной осанки в нужный момент, что особенно важно для высокого уровня артистичности выполнения соревновательной программы. Такой подход способствует осознанию значимости усвоения и поддержания идеальной осанки как условия для яркого зрелищного выступления. Заключение. Данная методика была апробирована в ходе педагогического эксперимента; ее простота, доступность и информативность позволяют добиться значительно большего эффекта при решении задачи формирования и коррекции рациональной осанки за более короткий промежуток времени и при меньших энергетических тратах. Использование разработанной методики позволяет совершенствовать навыки сохранения идеальной осанки в технически сложных элементах, составляющих определенную группу трудности в спортивной аэробике.
Ключевые слова:
спортивная подготовка, рациональная осанка, методика, хореографические упражнения, педагогический эксперимент.
DOI: 10.14526/01_1111_81