Аспекты содержания спортивной подготовки квалифицированных ориентировщиков-спринтеров

Авторы:

Д.Н. Немытов , (старший преподаватель, Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова, Ульяновск)

С.Н. Ключникова , (кандидат педагогических наук, доцент, Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова г. Ульяновск)

А.Н. Илькин , (кандидат педагогических наук, доцент, Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова г. Ульяновск)

Аннотация:

Подготовка ориентировщиков-спринтеров к достижению высоких спортивных результатов осуществляется в круглогодичном тренировочном процессе, на основе систематической целенаправленной деятельности, где в основе планирования лежит взаимосвязь различных компонентов подготовки (физической, технико-тактической, психологической, информационно-технологической и теоретической) и оптимальное соотношение параметров тренировочных нагрузок (объёма, интенсивности и отдыха). Соревновательная деятельность квалифицированных ориентировщиков-спринтеров характеризуется специфичной работой анаэробного порога, которая связана со значительными требованиями к аэробным качествам выносливости атлетов, а также возможностью поддерживать высокую скорость передвижения по соревновательной дистанции в условиях, при которых концентрация молочной кислоты в организме выше, чем анаэробный порог (толерантность к молочной кислоте). В настоящее время в системе спортивной подготовки бегового спортивного ориентирования выявлена проблема, обусловленная необходимостью теоретико-методического обеспечения тренировочно-соревновательного процесса квалифицированных ориентировщиков-спринтеров на этапе совершенствования спортивного мастерства. Материалы.Представлено экспериментальное содержание спортивной подготовки квалифицированных ориентировщиков, специализирующихся на спринтерских дистанциях, на основе использования комплексного интегрального метода тренировки. Методы исследования: теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы и документальных источников, педагогическое наблюдение, планирование, эксперимент, формулирование общих выводов, методы математической статистики. Результаты. Предлагаемое нами содержание спортивной подготовки квалифицированных ориентировщиков-спринтеров было разработано в результате анализа литературных источников, изучения и обобщения современных методик спортивной тренировки спортсменов-ориентировщиков, собственного тренировочно-соревновательного и педагогического опыта и опыта ведущих спортсменов. Эффективная реализация предложенных аспектов экспериментального содержания спортивной подготовки квалифицированных ориентировщиков-спринтеров этапа совершенствования спортивного мастерства зависит от рациональной последовательности построения тренировочных нагрузок в макро-, мезо-, микроциклах на основе увеличения объёма упражнений скоростно-силовой направленности; оптимального сочетания инновационных средств и методов специальной и технико-тактической подготовки; степени адекватности содержания тренировочно-соревновательной нагрузки уровню подготовленности ориентировщиков-спринтеров. Заключение. Эффективность тренировочно-соревновательной деятельности квалифицированных ориентировщиков-спринтеров зависит от рационального планирования тренировочных занятий, использования инновационных средств и методов в спортивной подготовке, самостоятельной спортивной подготовки, дифференцированного подхода к тренировочным нагрузкам и высокого профессионализма тренера.

Ключевые слова:

спортивное ориентирование бегом, планирование, спортсменыориентировщики.

DOI:

Скачать полный текст статьи

Joomla templates by a4joomla