Вопросы планирования годичного цикла подготовки пловцов

Авторы:

Мошкина Наталья Анатольевна, (старший преподаватель, Ижевский государственный технический университет имени М.Т. Калашникова, 426069, Россия, Удмуртская Республика, г. Ижевск, ул. Студенческая, дом 7, e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.)

Аннотация:

В последние десятилетия проводится определение предпосылок к успешному планированию макроцикла подготовки по видам спорта с учетом того, что в практическом применении находится много разновидностей планирования. Статья освещает авторский подход к планированию спортивной подготовки пловцов с учетом реальных условий, с которыми сталкивается спортсмен и его наставник. Причем сложности в процессе подготовки спортсменов возрастают при переходе спортсменов от этапа к этапу многолетней подготовки. Материалы. В данной статье рассмотрены вопросы совершенствования планирования подготовки юных спортсменов. При планировании подготовки на сегодняшний день специалисты опираются на стандарты по видам спорта, где указывается алгоритм действий. Эффективность программ и методик определяется после оценки результатов выступлений спортсменов. Методы исследования. Анализ научно-методической литературы, рабочей документации и программного материала по виду спорта «Плавание». Разработана схема действий в планировании подготовки пловцов с учётом требований традиционного подхода к планированию. Результаты. Проведен анализ научно-методической литературы. Разработана блок-схема планирования процесса подготовки пловцов. Для успешного планирования процесса подготовки необходимо планирование последовательности действий, чтобы двигаться в одном направлении. Общепринятые правила построения планирования представлены в варианте общих для всех характеристик действий специалиста. Разработано три направления планирования, включающие в себя различные варианты базовый развивающий, базовый накопительный (суммарный, фундаментальный) и итогово-реализационный (результативный) мезоциклы подготовки пловцов. Заключение. Планирование повторяющихся несколько раз мезоциклов позволяет нам уйти от однообразия, сделать спортивную подготовку пловцов более эмоциональной, интересной. Адаптация к изменяющимся физическим нагрузкам позволяет развивать скоординированность действий. Продолжительность мезоциклов должна составлять от 2 до 3-4 недель. Замена длительных физических нагрузок, направленных на развитие физических качеств с концентрацией усилия на развитии необходимых качеств, позволяет повышать концентрированность тренировочного воздействия с учетом типологии пловцов.

Ключевые слова:

планирование, блок-схема, плавание, соревновательная деятельность, микроцикл, мезоцикл.

DOI: 10.14526/2070-4798-2019-14-1-94-101

Скачать полный текст статьи

Joomla templates by a4joomla