Закаливание в системе самостоятельных занятий физической культурой студенческой молодежи

Авторы:

Листкова М. Л. Омский государственный педагогический университет Омск, Россия ORCID: 0000-0002-7481-6059, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Аннотация:

На сегодняшний день значительное ухудшение показателей здоровья среди студентов, обучающихся в высших учебных заведениях, объясняется рядом факторов, одним из которых является недостаточная сопротивляемость организма обучающихся различного рода простудным заболеваниям, что, в свою очередь, сильно ослабляет иммунную систему обучающихся. Это входит в противоречие с задачами предмета «Физическое воспитание» в высших учебных заведениях: укреплять здоровье студентов, улучшать показатели физического развития занимающейся молодёжи. Колоссальные изменения, вызванные социально-экономической, политической и образовательной действительностью, требуют новых, обоснованных с научной точки зрения подходов к системе физического воспитания студенческой молодёжи. Материалы. В данной статье рассматривается необходимость включения в содержание самостоятельных занятий студентов физической культурой оздоровительной процедуры закаливания, укрепляющей здоровье, повышающей устойчивость организма к острым респираторным заболеваниям. С этой целью нами проводился эксперимент среди студентов, обучающихся на различных факультетах. Ход эксперимента, его результаты представлены в статье. Методы исследования. Анализ и систематизация научной и методической литературы; обобщение передового педагогического опыта, рабочей документации и программного материала по предмету «Физическое воспитание» в высших учебных заведениях; анкетирование; тестирование; педагогический эксперимент; методы математической статистики. Результаты. В результате проведенного исследования нами было обнаружено, что срок достижения результата полного обливания всего тела max. холодной водой у каждого занимающегося в экспериментальной группе был индивидуальный, зависящий от переносимости холодового воздействия. По окончании эксперимента значительно сократилось количество простудных заболеваний с проявлением различной симптоматики, в том числе с повышением температуры тела, в экспериментальной группе по сравнению с контрольной. Заключение. Закаливающие процедуры, используемые студентами экспериментальной группы в самостоятельных занятиях физической культурой, позволили в течение учебного года укрепить здоровье занимающихся, повысили устойчивость организма учащихся к воздействию холода, что в конечном итоге привело к снижению простудных заболеваний среди студентов, обучающихся на различных факультетах университета.

Ключевые слова:

студенты, здоровье, закаливание, обливание, физическая культура, самостоятельные занятия, температура воды.

DOI: 10.14526/2070-4798-2020-15-2-55-60

Скачать полный текст статьи