Увеличение скорости кругового удара в тхэквондо

Авторы:

Головихин Е.В., Спортивная школа имени Д.А. Разумовского г. Ульяновск, Россия, ORCID: 0000-0003-2465-8424, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Разумова О.И., Ульяновский государственный аграрный университет имени П.А. Столыпина г. Ульяновск, Россия, ORCID: 0000-0002-5317-4173, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Воронин А.В., Ульяновский государственный аграрный университет имени П.А. Столыпина г. Ульяновск, Россия, ORCID: 0000-0001-8956-394Х, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Хохлов А.А., Технологический институт – филиал Ульяновского государственного аграрного университета имени П.А. Столыпина, г. Димитровград, Россия, ORCID:0000-0002-1927-4533, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Аннотация:

Тхэквондо как вид спорта существует более 20 лет. Всемирная федерация тхэквондо (ВТФ) раздел керуги (спарринг) является видом спорта, входящим в программу Олимпийских игр. Спортсмены более чем из 200 стран стремятся попасть на Олимпийские игры. Каждые четыре года правила соревнований совершенствуются. Введенная электронная система судейства в тхэквондо ВТФ позволила эффективно оценивать атакующие соревновательные действия. Материалы.Изучение возможности повышения скорости ударов ногами в соревновательных поединках. Методы исследования. Анализ и обобщение научной литературы, тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики. Результаты. Составлен комплекс физических упражнений, позволяющих повысить взрывную силу мышц, и экспериментально проверено качество адаптационных изменений. Специально подобранные физические упражнения на модельные группы мышц вызвали в них плановые адаптационные изменения, приводящие к повышению скорости выполнения кругового удара с передней ноги в средний уровень, что выразилось в результатах мониторинга. Лучший результат в выполнении упражнения «круговой удар с передней ноги» в ЭГ составил 32 удара, худший результат – 26 ударов. Средний результат составил 28 ударов с правой ноги, 27,8 удара с левой ноги. Лучший результат в КГ составил 24 удара, худший результат – 20 ударов. Средний результат составил 22 удара с правой ноги, 21,4 удара с левой ноги. Результаты в контрольной группе остались без изменений. Заключение. Силовая нагрузка, развивающая взрывную силу, в сочетании со скоростно-силовой мышечной нагрузкой субмаксимальной мощности значительно повысила скорость нанесения кругового удара, что показали результаты тестов.

Ключевые слова:

Олимпийские игры, тхэквондо, спарринг, взрывная сила, круговой удар, эксперимент, микроцикл, тренировочные занятия, мезоцикл.

DOI: 10.14526/2070-4798-2021-16-1-69-73

Скачать полный текст статьи

Joomla templates by a4joomla