Корреляция между тренировками и их влияние на развитие физических качеств гандболистов
Авторы:
Mokrani Djamel (Institute of Physical Education and Sports, University of Mostaganem, Algeria)
Benzidane Houcine (Institute of Physical Education and Sports, University of Mostaganem, Algeria) Koutchouk Sidi Mohamed
Bencheni Habib (Institute of Physical Education and Sports, University of Oran, Algeria)
Аннотация:
Силовой тренинг является основой для физической подготовки игроков разных возрастных групп. Производительность зависит от движения тела, более эффективной схватки и, таким образом, увеличивается скорость и прыжок, которые влияют на эффективность игрока. Многие исследователи указывают на необходимость введения силовой подготовки в содержание учебных программ. Основной целью данного исследования является изучение влияния тренировки с отягощениями и плиометрических тренировок на развитие определенных физических качеств и улучшение точности попадания в цель гандболистов (13-15 лет); соотношение этих видов подготовки , их влияние на результаты исследования. Материалы. Исследовательская выборка состояла из 64 игроков, практикующих в четырех разных командах, участвующих на региональном чемпионате по гандболу, Спортсмены делятся на четыре группы по 16 игроков. Исследователи использовали экспериментальный метод в трех группах в качестве экспериментальных, а в четвертой группе тренировки проводились по традиционной методике. В первой группе применяли силовые нагрузки, во второй группе- плиометрические тренировки, в третьей группе проводили тренировки с отягощениями и и плиометрические и в четвертой группе тренировки проводились по обычной, традиционной методике. Эксперимент проводился в течение трех месяцев. Методы. Научный и научно-методический анализ литературы и систематизация, тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики. Результаты. Результаты показали прогресс во всех экспериментальных группах, в частности, третья группа, в которой проводились тренировки с отягощениями (тяжелая атлетика и плиометрические нагрузки) показала лучший результат. Эффективность совершенствования определенных физических качеств и улучшение точности попадания в цель гандболистов (13-15 лет-юношей) это наглядно показали.
Ключевые слова:
современное обучение, планирование обучения молодежи, стопоры.
DOI: 10.14526/01_2017_200