Дыхательная мускулатура в профессиональном хоккее
Авторы:
В.Э. Занковец , (магистр педагогических наук, тренер по индивидуальному развитию игроков ХК «Барыс» Астана и Национальной сборной Республики Казахстан, ул. Кажымукана, 7, Астана, Казахстан, 010000)
Аннотация:
Большинство спортсменов направляют все свои усилия на различные группы мышц, упуская из виду дыхательную мускулатуру. При этом дыхательные мышцы становятся лимитирующим фактором для дальнейшего повышения результатов. В последнее время многие специалисты в области спорта начинают обращать внимание на тренировку дыхательной мускулатуры. Это объясняется открытием феномена, получившего название «метаборефлекс дыхательных мышц». Его суть заключается в том, что дыхательные мышцы в состоянии утомления являются причиной снижения поступления кислорода в конечности, а также в мозг и сердце. Материал. Экспериментальная проверка методики применения дополнительного сопротивления дыханию на вдохе в тренировочном процессе хоккеистов высокой квалификации. Методы исследования: анализ и обобщение научной литературы, эксперимент, тестирование, методы математической статистики. Результат. Разработана и экспериментально проверена методика целенаправленной тренировки дыхательной мускулатуры. В статье рассматривается понятие «метаборефлекс», описывается значимость дыхательной мускулатуры для спортивной деятельности, а также приводятся результаты ее целенаправленной тренировки. Заключение. Вышеописанным экспериментом убедительно продемонстрировано положительное влияние целенаправленных тренировочных нагрузок на силу, мощность и объём вдоха спортсменов.
Ключевые слова:
функции дыхания, тренировка, функциональное состояние, хоккей.
DOI: 10.14526/01_2017_223