Мониторинг функциональной подготовленности пловцов для разработки модельных значений физической работоспособности
Авторы:
Мошкина Н.А., (Ижевский государственный технический университет имени М.Т. Калашникова г. Ижевск, Россия ORCID: 0000-0002-2380-8227, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.)
Аннотация:
В статье рассматриваются вопросы функциональной подготовки пловцов. Выявлены функциональные составляющие физической подготовленности, такие как физическая работоспособность, аэробная производительность, абсолютная и относительная мощность выполняемой работы, коэффициент пульса и частота сердечных сокращений. Проведение мониторинга показателей позволяет определить точное количество выполняемой работы, контролировать ЧСС и другие показатели до работы, во время и после работы в период восстановления. Величина функциональных возможностей организма пловцов позволяет своевременно определить объем конкретных тренировочных воздействий на тренировочных занятиях. Современные пловцы высокого класса показывают высокие результаты за счет удержания потребления кислорода на уровне 80-85% от МПК и более. Материалы. В качестве модельных значений физической работоспособности пловцов выбраны показатели абсолютной и относительной физической работоспособности, аэробной производительности, характеризующих уровень развития энергетических процессов организма спортсменов. Методы исследования: анализ литературных источников, тестирование и статистическая обработка результатов исследования. Результаты. Анализ научно-методической литературы показал, что проведение мониторинга показателей позволяет точно определить количество выполняемой работы, контролировать ЧСС и другие показатели до работы, во время и после работы в период восстановления. Правильно организованный регулярный контроль позволяет собрать ценную информацию о динамике функциональных показателей пловцов. Отмечено увеличение общего количества выполняемых работ пловцами высокой квалификации. Использование модельных занятий комплексного характера с аэробным и смешанным режимом работы при средних значениях ЧСС 120-140 уд/ мин и 140-160 уд/мин, а также достижение уровня 180 уд/мин способствуют развитию функциональных возможностей организма пловцов. Для характеристики эффективности подготовки пловцов необходимо изучение уровня их физической работоспособности. Это позволяет своевременно осуществлять контроль за физическим состоянием и степенью переносимости физических нагрузок, а также контроль над адаптационными механизмами организма в зависимости от этапов подготовки. Полученные результаты функционального состояния пловцов высокой квалификации могут выступать показателем интегральной модели физической работоспособности. Заключение. Для контроля и оптимизации подготовки пловцов на всех этапах необходимо провести оценку максимально возможных уровней функциональной подготовленности в покое и при выполнении физической нагрузки различной мощности. Регулярный мониторинг функциональной подготовленности пловцов позволяет корректировать тренировочные и соревновательные нагрузки и индивидуализировать тренировочный процесс.
Ключевые слова:
пловцы, функциональная подготовка, мощность работы, частота сердечных сокращений, максимальное потребление кислорода, физическая работоспособность, модельные характеристики.
DOI: 10.14526/2070-4798-2019-14-2-9-15.