Критерии дозирования нагрузки в процессе физкультурно-оздоровительного занятия, организованного способом «Исторический терренкур»

Авторы:

Буланова Э.В., (Тверской государственный медицинский университет, Тверь, Россия ORCID: 0000-0003-2336-3835, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.)

Кузьмина М.О., (Тверской государственный медицинский университет, Тверь, Россия ORCID: 0000-0002-1685-0443, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.)

Буланова Э.В., (Тверской государственный медицинский университет, Тверь, Россия ORCID: 0000-0002-9899-6592, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.)

Аннотация:

Наблюдения за современными тенденциями в двигательной активности среди студенческой молодёжи позволяют сделать заключение об отрицании юношами и девушками традиционных форм физкультурных занятий и выборе направлений, наиболее соответствующих их стилю жизни, социально-психологическому статусу, морфо-функциональным возможностям. Это определяет педагогическую задачу модернизации системы физического воспитания в вузе и разработки новых форм проведения занятий со студенческой молодёжью. Материалы. В работе представлены результаты исследования влияния физкультурно-оздоровительного занятия, организованного способом «Исторический терренкур», на функциональное состояние и самочувствие студентов специального медицинского отделения. В целях разработки критериев дозирования нагрузки на маршрутах «Исторического терренкура» проведено 4 экспериментальных занятия, дифференцированных по параметрам нагрузки. В эксперименте приняли участие 132 студента, отнесённых по состоянию здоровья к спецгруппе. Методы исследования. Педагогический эксперимент, опрос по жалобам на самочувствие, тестирование уровня самочувствия по баллам, социологический опрос, статистическая обработка полученных данных, анализ и обобщение полученных результатов. Результаты. Дозировать нагрузку на маршрутах «Исторического терренкура» следует, во-первых, по скорости передвижения – количество шагов в минуту, во-вторых, по продолжительности маршрута – общее время терренкура. Заключение. Физкультурно-оздоровительные занятия, организованные способом «Исторический терренкур», получили высокую оценку у студентов специального медицинского отделения и могут быть рекомендованы как новая форма проведения уроков физической культуры для учащейся молодёжи.

Ключевые слова:

студенческая молодёжь, специальная медицинская группа по физической культуре, дозированная ходьба.

DOI: 10.14526/2070-4798-2019-14-2-53-59

Скачать полный текст статьи