Теоретическое обоснование значимости средств восстановления организма в беге на 400 м

Авторы:

Назаренко Л.Д., Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова г. Ульяновск, Россия ORCID: 0000-0002-6225-6819, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Кузьмин А.А., Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова г. Ульяновск, ORCID: 0000-0002-8504-439X This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Анисимова Е.А., Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова г. Ульяновск, ORCID: 0000-0002-4455-3438 This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Аннотация:

Управление процессом спортивного мастерства в беге на 400 м является одной из наиболее актуальных проблем, так как она обусловлена необходимостью изменения основных параметров естественной локомоции для усвоения рациональной индивидуальной техники беговых шагов. Материалы. Знание закономерностей техники бега на данной дистанции обусловливает выбор средств и методов, направленность тренировочных воздействий на совершенствование параметров бегового шага, обеспечивающих высокую эффективность. С целью получения экспериментальных данных о количестве и частоте применения средств восстановления был проведен педагогический эксперимент, в котором участвовали 22 квалифицированных бегуна (II и I разряд, юноши 15-17 лет). В экспериментальной группе применялась разработанная нами методика совершенствования технической подготовки спортсменов в беге на 400 м с применением различных восстановительных мероприятий. Методы исследования. Анализ и обобщение научной и научно-методической литературы, педагогический эксперимент, статистическая обработка результатов исследования. Результаты. Установлен физиологический механизм восстановления организма, а также условия повышения результативности соревновательной деятельности в беге на 400 м. Процесс восстановления организма рассматривается как конструктивный, обусловленный увеличением энергетических возможностей работающих мышц; повышением объема пластических материалов, увеличением прочности костей; улучшением функциональных возможностей функциональных систем. В ходе педагогического эксперимента достоверно улучшились показатели технической подготовленности бегунов экспериментальной группы. Заключение. Методика совершенствования технической подготовки спортсменов в беге на 400 м с применением различных восстановительных мероприятий показала свою эффективность. Главным условием решения этой задачи явилось обеспечение оптимального соотношения использования средств тренировочного процесса и восстановления организма. Выбор различных средств восстановления определяется задачами спортивной подготовки и индивидуальными особенностями атлетов. Практическая значимость данного исследования обусловлена методической направленностью на совершенствование технической подготовки в беге на 400 м на основе использования средств восстановления.

Ключевые слова:

квалифицированные бегуны на 400 м, средства восстановления, педагогический эксперимент.

DOI: 10.14526/2070-4798-2021-16-3-20-26

Скачать полный текст статьи