Методика совершенствования спортивной подготовки квалифицированных борцов греко-римского стиля на основе экстраполяции двигательных действий

Авторы:

Рафаенков А.В., Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова г. Ульяновск, Россия, ORCID: 0000-0002-1031-6944, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Илькин А.Н., Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова г. Ульяновск, Россия, ORCID: 0000-0002-1832-7234 This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Панова Е.Е., Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова г. Ульяновск, Россия, ORCID: 0000-0003-0187-8950 This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Аннотация:

В настоящее время спортивная подготовка борцов греко-римского стиля требует поиска новых эффективных направлений совершенствования тренировочного процесса. Увеличение объёма и интенсивности мышечной нагрузки свидетельствует о необходимости акцентировать внимание на личностно-ориентированный подход, который позволяет выявить дополнительные резервы повышения спортивного мастерства и эффективности соревновательной деятельности единоборцев. Материалы. Разработан способ построения тренировки путём использования способности к экстраполяции моторных актов. Такой подход существенно уменьшает количество выполняемых подготовительных и подводящих упражнений с похожим структурным содержанием; снижает объем тренировочной нагрузки. Методы исследования. Исследование проходило на базе ОГКУ СП «СШОР по спортивной борьбе им. А.И. Винника», в нем приняли участие 24 борца 14-16 лет (кандидаты в мастера спорта, I взрослый спортивный разряд). В работе были использованы следующие методы: анализ научной и научнометодической литературы по проблеме исследования, наблюдение, тестирование физической и технической подготовленности, видеоанализ, педагогический эксперимент, моделирование, метод экспертных оценок, статистическая обработка полученных данных. Основа педагогического исследования заключалась в разработке модели повышения технической подготовленности квалифицированных борцов 14-16 лет на основе экстраполяции двигательных действий. Борцы КГ тренировались по программе спортивной школы, в ЭГ использовалась разработанная нами методика формирования навыков экстраполяции двигательных действий. Для достоверности результатов педагогического эксперимента было проведено тестирование исходных показателей спортивной подготовленности борцов и показателей по окончании исследования. Результаты исследования. Благодаря использованию экстраполяции двигательных навыков были получены данные, свидетельствующие о повышении уровня спортивной подготовленности квалифицированных борцов ЭГ в сравнении с КГ по ряду следующих показателей: броски манекена прогибом за 6 мин; сваливание сбиванием партнёра; переворот с захватом шеи и туловища снизу; бросок партнёра равного веса прогибом; подтягивания в висе на перекладине; рывок штанги двумя руками; бег 5000 метров. Заключение. Результаты педагогического эксперимента подтвердили эффективность использования разработанной нами модели повышения показателей технической подготовленности квалифицированных борцов на основе экстраполяции двигательных действий. Тренеры и квалифицированные единоборцы должны знать, что учет экстраполяции моторных актов при структурном сходстве с основными техническими действиями позволяет снижать объём тренировочной нагрузки и интенсивность выполнения физических упражнений, что оптимизирует эффективность тренировочного процесса.

Ключевые слова:

борцы греко-римского стиля, техническая подготовленность, экстраполяция двигательных навыков, педагогический эксперимент.

DOI: 10.14526/2070-4798-2021-16-3-33-43

Скачать полный текст статьи