Организация и направленность тренировочного процесса квалифицированных спринтеров в спортивном ориентировании
Авторы:
Д.Н.Немытов, (аспирант, старший преподаватель, Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова г. Ульяновск)
Аннотация:
В статье рассматриваются проблемы спортивной подготовки спортсменов-ориентировщиков, специализирующихся на спринтерских дистанциях. Предложена современная методика построения тренировочного процесса квалифицированных ориентировщиков. Описаны результаты тренировочной и соревновательной деятельности. Методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент, педагогическое тестирование, методы математической статистики. Материал. Показаны особенности тренировочного процесса квалифицированных спринтеров в спортивном ориентировании. Разработана программа спортивной подготовки на спринтерские дистанции квалифицированных спортсменов-ориентировщиков (этап совершенствования спортивного мастерства), в которой повышение эффективности тренировочного процесса достигается комплексной направленностью, увеличением доли циклической нагрузки в зонах высокой и максимальной интенсивности, внедрением компьютерных технологий в техническую подготовку. Результат. Проведено тестирование физической и технической подготовленности, исследование уровня физического развития и функционального состояния спортсменов-ориентировщиков, контрольные соревнования. Заключение. Анализ научно-методической литературы показывает необходимость поиска новых подходов к содержанию тренировочного процесса у ориентировщиков, специализирующихся на спринтерских дистанциях. Разработанная программа тренировочного процесса спортсменов экспериментальной группы оказалась более эффективной, так как во всех предложенных тестах мы получили положительный достоверный прирост показателей, а проведение соревнований по контрольным упражнениям позволило увидеть положительные достоверные различия между испытуемыми КГ и ЭГ, что подтверждает повышение результативности соревновательной деятельности экспериментальной группы, а комплексная направленность развития скоростных, скоростно-силовых и силовых качеств в тренировочном процессе квалифицированных спринтеров в спортивном ориентировании бегом является определяющим фактором эффективности спортивной подготовки на этапе совершенствования спортивного мастерства.
Ключевые слова:
спортивное ориентирование бегом, спортивная подготовка,спринтерская дистанция, компьютерная технология, студенческая молодёжь, тренировочный процесс.
DOI: 10.14526/23_2014_23