Вольной борьба: влияние коррекции веса на функциональное состояние спортсменок
Авторы:
Махарова В.А., Колодезникова М.Г.*, Северо-Восточный федеральный университет им. М.К.Аммосова г. Якутск, Россия, ORCID:0009-0002-7775-5316, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., ORCID: 0000-0003-0327-1976, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.*
Аннотация:
Во всех видах единоборств, а так же в видах спорта где правилами предусмотрены весовые категории, вопрос сгонки веса, является наиболее важным, так как от этого аспекта зависит успешное выступление на соревнованиях. Обычно «боевой вес» спортсмена, бывает ниже, поэтому на предсоревновательном периоде тренировочного процесса, кроме контроля над функциональными возможностями организма, необходимо регулировать и вес, при этом не снижая общей работоспособности организма спортсмена. Приведение функциональных возможностей организма в «полную боевую готовность», является основным моментом в тренировочной деятельности спортсмена. Положительно решить указанную проблему, на наш взгляд, поможет нами, проведенное исследование, основанное на углубленном изучении такого спортивного-тренировочного компонента, как «сгонка веса». Материалы и методы исследования. Анализ литературных источников; педагогическое наблюдение; контрольное тестирование; педагогический эксперимент; методы математической статистики. Результаты. Авторами проанализированы несколько соревнований и выявлены положительные и негативные моменты такого сложного процесса для единоборств, как сгонка веса. Получены информативные результаты. Борцы, имеющие многолетний спортивный опыт, применяют сгонку веса, так как достаточно хорошо разбираются в своих функциональных возможностях, к тому же, многие отмечают, что снижение веса на 2-3кг., улучшает работоспособность и способствует улучшению специализированных качеств, таких как: ориентировка в пространстве, чувство дистанции, соперника, скорости. Многие, снижают вес на 4-5 кг. Снижение веса на 6-7 кг., обычно применяют ради высокого спортивного результата. Следует отметить, что снижение больше, чем на 8 кг., наблюдается на крупных международных соревнованиях. Заключение. По результатам спортсмены имеют тренировочный вес на 3-4 кг больше соревновательного, в основном это относится к представительницам легких весовых категорий. При выборе сроков коррекции веса 63,3% респондентов считают оптимальным временным интервалом – 5-15 дней до соревнований. В качестве методов сгонки веса спортсменки используют форсированный метод. В период снижения веса 57% спортсменов отметили ухудшение общего самочувствия, остальные спортсменки, отметили, что спокойно, без изменений сгоняют вес. Научная новизна исследования состоит в грамотном применении сгонки веса на предсоревновательном периоде. Практическая значимость. Проведенное исследование, поможет тренерам и спортсменам, совершенствовать учебно-тренировочный процесс, приводить боевой вес в норму без вреда для здоровья.
Ключевые слова:
вольная борьба, коррекция веса, функциональная подготовка, спорт, тренировочная нагрузка.