Методика совершенствования специальной выносливости квалифицированных боксеров на специально-подготовительном этапе
Авторы:
Черняев А.А.*, Фонарева Е.А., Сафиуллин Э.Ф. Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма г. Казань, Россия, ORCID: 0000-0001-6078-0932, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.*, ORCID: 0009-0007-4566-7561, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Аннотация:
Актуальность данной работы заключается в том, что в боксе научный подход к тренировкам имеет огромное значение для достижения высоких спортивных успехов и побед. Рост спортивно-технических результатов, во многом, зависит от того, насколько эффективно будут решаться тренировочные задачи, начиная с начального этапа обучения, в период формирования технических навыков, уровня развития специальных физических качеств. Достижение высокого спортивного мастерства в боксе связано с уровнем развития двигательных качеств и эффективностью их взаимодействия. Особенно важно повышать выносливость и специальную выносливость на тренировочных этапах. Новизна исследования заключается в разработке и применении плана и комплексов упражнений, способствующих повышению специальной выносливости у боксеров данного уровня. Исследование проводилось среди боксеров - членов университетской команды. Участвовало 20 квалифицированных боксеров 18-19 летних. Сформированы контрольная (КГ) и экспериментальная группы (ЭГ), в каждой по 10 человек, равных по квалификации в весовых категориях. КГ тренировалась в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «Бокс» и программой по виду спорта «Бокс». Для нашего исследования мы воспользовались методиками В.А. Киселева и А.О. Акопяна. На их основе создали собственную методику, которая включала упражнения с гликолитической и алактатной направленностью, а также скоростную и скоростно силовую работу в различных силовых зонах. ЭГ применяла её, направленную на повышение специальной выносливости боксеров. Она применялась в течение 12 недель, на специально-подготовительном этапе, 3 раза в неделю. Заключение: анализируя тестовые данные, полученные в начале и в конце эксперимента в ЭГ и КГ, было выявлено, что все тестируемые параметры у боксеров ЭГ значительно улучшились по сравнению с КГ. Это доказывает эффективность разработанной и внедренной методики развития специальной выносливости у боксеров. Практическая значимость: предложенная методика помогла боксерам успешно выступать на соревнованиях различного уровня.
Ключевые слова:
тренировочный процесс, специальная выносливость боксера, экспериментальная методика тренировки.