Технология физкультурно-оздоровительных занятий для лиц, переболевших простудными заболеваниями (ОРВИ, ГРИПП, COVID-19)
Авторы:
Буланова Э.В.*, Данилов А.В., Тверской государственный медицинский университет г. Тверь, Россия ORCID: 0000-0003-2336-3835, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.*, ORCID: 0000-0001-9292-3045, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Аннотация:
Ежегодно в России острыми респираторными вирусными инфекциями заболевают до 40 млн. человек. Особую группу при этом составляет студенчество, которое в силу необходимости находится в больших коллективах, особенно в период сезонного повышения заболеваемости ОРВИ. После перенесённой простуды остаётся выраженный астенический синдром, в результате у реконвалесцента снижается как физическая, так и умственная работоспособность. Перед кафедрами физической культуры встаёт задача правильной организации двигательного режима и физкультурно-оздоровительных занятий у студентов, переболевших простудными заболеваниями. В статье описан способ организации физкультурно-оздоровительных занятий со студентами, переболевшими простудными заболеваниями (на примере COVID-19), дано физиологическое обоснование предложенной технологии и представлены результаты реализации данной технологии в рамках учебных занятий в вузе. Научная новизна. Впервые представлена технология физкультурно-оздоровительных занятий для студентов, переболевших вирусными инфекциями, проведён анализ результатов её внедрения в Тверском государственном медицинском университете. Практическая значимость. В последние годы регистрируется рост заболеваемости гриппом и другими респираторными вирусными инфекциями по сравнению с 2021 годом. Особенного распространения данные заболевания получают в сезонный период в больших коллективах, к которым можно отнести коллективы обучающихся в вузах. В связи с этим предложенная технология является необходимым подспорьем при организации физкультурных занятий с данным контингентом в любом учебном заведении. Материалы. В исследовании приняли участие 76 студентов-добровольцев ТвГМУ, переболевших COVID-19. Методы исследования. Студентами проведены функциональные тесты для оценки состояния дыхательной и сердечно-сосудистой систем: дыхательные пробы Штанге, Генчи, лестничный тест, тест шестиминутной ходьбы (6MWD). Контрольное тестирование проведено через три месяца регулярных занятий по предлагаемой технологии. Статистическая обработка полученных данных проведена в программе Excel, величина показателей представлена в интервале М±σ; значимость различий определена по критериям Стьюдента и Фишера, за значимое принято значение при р<0,05; внутри группы значимость различий указана по отношению к максимальному значению. Результаты. Нами разработана и обоснована технология физкультурно-оздоровительных занятий для студентов, переболевших простудными заболеваниями. Основные задачи, которые решают занятия: устранение астенического синдрома, повышение функциональных возможностей кардио-респираторной и нервной систем, улучшение когнитивных функций, повышение психоэмоциональной устойчивости. В процессе регулярных занятий по данной технологии у студентов произошло повышение адаптационных возможностей кардио-респираторной системы, значительно уменьшилось количество лиц, предъявляющих жалобы, характерные для периода реконвалесценции, и повысились функциональные возможности иммунной системы. Заключение. Данная технология физкультурно-оздоровительных занятий для лиц, переболевших простудными заболеваниями, может быть рекомендована к использованию в рамках учебной программы по физической культуре в вузе.
Ключевые слова:
физкультурно-оздоровительные занятия; реконвалесцент после простудного заболевания; студенческая молодёжь; дыхательная гимнастика Цигун; соединительная ткань.