Стратегии внедрения и оценки эффективности функциональной подготовки фигуристов 9-11 лет в Китайской Народной Республике
Авторы:
Юй Хаотун, Российский университет спорта "ГЦОЛИФК" Москва, Россия. ORCID: 0009-0001-9860-1810, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Аннотация:
В данной статье исследуется влияние функциональной подготовки на результаты фигуристов в возрасте 9-11 лет в Китайской Народной Республике. Новизна исследования. Экспериментально подтверждена интеграция функциональной тренировки в систему подготовки фигуристов для улучшения физической подготовленности фигуристов на основе функциональной тренировки. Практическая значимость. В данном исследовании подробно анализируются особенности физической подготовки в фигурном катании. В соответствии с физиологическими особенностями детей в возрасте 9-11 лет, в нем обобщены соответствующие методы обучения, которые помогут на практике применять физическую подготовку, специфичную для фигурного катания. Результаты исследования направлены на повышение уровня научной подготовки и общей силы фигурного катания в Китайской Народной Республике. Материалы и методы. В исследовании приняли участие 24 фигуриста из спортивной школы провинции Цзилинь в Китае, средний возраст и стандартное отклонение которых составили 10,16±0,78 года. Обзор литературы и интервью с экспертами были использованы для разработки программы физической подготовки фигуристов 9-11 лет. Участники прошли 13-недельную экспериментальную программу, и собранные данные были проанализированы с использованием статистических методов. Результаты. Включение функционального тренинга в общую и специализированную физическую подготовку значительно улучшило максимальную скорость спортсменов (р<0,01), выносливость (р<0,01), прыгучесть (р<0,01), мышечную силу (р<0,01), координацию и контроль (р<0,01). Однако улучшения в способности к прыжкам в длину и гибкости не были статистически значимыми (p>0,05). Это указывает на то, что функциональная тренировка эффективно повышает физическую работоспособность. Тренерам рекомендуется адаптировать планы тренировок к конкретным способностям спортсменов, чтобы обеспечить целенаправленные и эффективные результаты тренировок. Заключение. Функциональная тренировка может улучшить общую физическую форму спортсменов, повысить их устойчивость и гибкость во время выступлений на льду, а также помочь им достичь оптимального уровня производительности на соревнованиях.
Ключевые слова:
фигуристы, физическая подготовка, функциональный тренинг.
Анализ соревновательной деятельности квалифицированных самбистов на проявление изометрических напряжений
Авторы:
Басов М.А.*, Сущенко В.П. Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого Санкт-Петербург, Россия
ORCID: 0009-0005-4167-3054, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.*
ORCID: 0000-0003-0329-452, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Аннотация:
В статье рассматривается соревновательная деятельность квалифицированных самбистов. Большое внимание уделяется продолжительности времени борьбы в партере, где от спортсменов требуется проявление изометрических напряжений. Значительное количество анализируемых схваток проводились и завершались благодаря действиям в партере. Каждая рассмотренная соревновательная схватка самбистов, без исключения, включала в себя технические действия в партере, которые требуют от спортсменов помимо высокого уровня технико-тактической подготовленности, еще и достаточное развитие физических качеств спортсменов, чтобы они могли соревноваться на одном уровне на региональных турнирах. Для повышения результативности технических действий в партере необходимо развивать силу в статическом режиме, благодаря изометрическим упражнениям, что мало рассматривается в современной литературе и, соответственно, подчеркивает новизну работы. Практической значимостью работы является разработка методики построения учебно-тренировочных занятий квалифицированных самбистов с учетом их соревновательной деятельности и проявления в ней специфической нагрузки на организм (изометрических напряжений). Материалы и методы исследования. Были проанализированы 70 видеозаписей соревнований городского уровня (Чемпионат Санкт-Петербурга и другие городские турниры), где участниками являлись самбисты спортивного разряда КМС и возраста 19-21 года. С помощью секундомера замеряли количество времени, проводимого спортсменами во время борьбы в партере, в тот момент, когда выполнялись следующие технические действия: болевые приемы и удержания. Отмечалась также результативность каждого технического действия, в том случае, если оно влияло на получение очков, либо на исход соревновательной встречи. Результаты. Определено соотношение технических действий в партере, при которых необходимо проявление изометрических усилий. Приведен сравнительный анализ между двумя техническими действиями: удержаниями и болевыми приемами. Продемонстрирована результативность рассмотренных технических действий в партере. Заключение. У борцов-самбистов спортивного разряда КМС возраста 19-21 год значительное время соревновательной встречи отводится техническим действиям в партере, которые, в большинстве своем, требуют от спортсменов проявления максимальной силы (изометрических напряжений), как в атакующих действиях, так и в оборонительных. Поэтому это ставит перед спортсменами и тренерами задачу уделять большее внимание изометрическим упражнениям для развития силы.
Ключевые слова:
самбо, борьба, самбисты, сила, изометрические нагрузки, изометрическое напряжение, соревнования, показатели, эффективность, результативность.
Особенности совмещенного развития координационных способностей и быстроты у юных дзюдоистов 13-14 лет
Авторы:
Болотин А.Э., Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого, г. Санкт-Петербург, Россия, ORCID: 0000-0003-3048-378X, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Рахлин М.А., Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого, г. Санкт-Петербург, Россия, ORCID: 0000-0004-2932-2187, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Васильев И.М., Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого, г. Санкт-Петербург, Россия, ORCID: 0009-0007-0231-7671, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Ткаченко Ю.С., Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого, г. Санкт-Петербург, Россия, ORCID: 0009-0005-5635-3897, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Зимоновский А.В., Донецкое общевойсковое командное училище, г. Донецк, Россия, ORCID: 0009-0006-7331-7482, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Аннотация:
В статье рассматриваются особенности совмещенного развития координации движений и быстроты у юных дзюдоистов 13-14 лет. На основании результатов собственных исследований, было установлено, что совмещенное развитие координации движений и быстроты у юных дзюдоистов 13-14 лет требует применения комплексного подхода к организации тренировок. Он объединяет научные принципы биомеханики, нервно-мышечной тренировки, периодизации, теории приобретения технических навыков, тренировки психологических навыков и быстрого принятия решений в условиях поединка. Применяя научно обоснованные методы совмещенного развития координации движений и быстроты у юных дзюдоистов 13-14 лет, основанные на данных спортивной науки, тренеры оптимизировали тренировочный процесс и максимально раскрывали потенциал спортсменов в дзюдо. Материалы. В ходе исследования проводилось управление когнитивной нагрузкой, которую получали юные дзюдоисты 13-14 лет в ходе тренировок. Применялись принципы теории приобретения навыков для оптимизации совмещенного развития координации движений и быстроты у юных дзюдоистов. Использовалось разделение сложных технических приемов на более мелкие и простые действия. Осуществлялось обеспечение обратной связи, а также включение вариативной практики для улучшения и закрепления навыков у юных дзюдоистов 13-14 лет. Методы исследования. Использовались новейшие технологии для оценки захвата движений, применялись датчики и программное обеспечение для анализа результативности выполнения приемов и бросков, а также для сбора и анализа данных, связанных с совмещенным развитием координации движений и быстроты. Используя эту информацию, определялись пути для улучшения качества тренировок, проводилась адаптация тренировочных программы к индивидуальным возможностям отдельных спортсменов. Результаты. Тренировочные упражнения были адаптированы с учетом различных способностей и стилей ведения поединка разными юными дзюдоистами. При этом тренеры модифицировали упражнения, повышая или понижая уровень их сложности. Нагрузка регулировалась индивидуально с целью обеспечения оптимального роста спортивного мастерства, с учетом индивидуальных физических возможностей спортсменов. Тип подготовительных упражнений, интенсивность и продолжительность подбирались в соответствии с индивидуальными потребностями и целями спортсменов. Заключение. Совмещенное развитие координации движений и быстроты у юных дзюдоистов 13-14 лет требует применения комплексного подхода к организации тренировок. Применяя научно обоснованные методы совмещенного развития координации движений и быстроты у юных дзюдоистов 13-14 лет, основанные на данных спортивной науки, тренеры оптимизировали тренировочный процесс и максимально раскрывали потенциал спортсменов в дзюдо. Научная новизна. Определялись конкретные цели и индивидуальные стратегии тренировок для каждого спортсмена. На основе индивидуальных оценок тренеры разрабатывали индивидуальные планы тренировок, которые учитывали конкретные возможности и цели каждого юного дзюдоиста. Стратегии тренировок разрабатывались с учетом показателей, требующих улучшения. Практическая значимость. В ходе тренировочного процесса применялись адаптивные методы подготовки юных дзюдоистов 13-14 лет, чтобы учесть уникальные способности и возможности каждого юного дзюдоиста. Применялись визуальные, слуховые и кинестетические сигналы для совмещенного развития координации движений и быстроты.
Ключевые слова:
совмещенное развитие координации движений и быстроты; физические качества; юные дзюдоисты 13-14 лет; физическая и техническая подготовка; тренировочный процесс.
Онлайн-оценка функциональной активности бегунов как условие применения здоровьесберегающей технологии для тренировочного процесса
Авторы:
Башкина-Габруская А.В.* Санкт-Петербургский государственный университет аэрокосмического приборостроения г. Санкт-Петербург, Россия
ORCID: 0009-0006-3776-8146, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.*
Аннотация:
В статье рассматриваются вопросы оценки функционального состояния тренировочного процесса бегунов на средние дистанции на основе экспресс-тестов организма, с помощью вариационной пульсометрии. Научная новизна заключается в детальном рассмотрении работы активности бегунов и применения здоровьесберегающей технологии, как механизма совершенствования тренировочного процесса. Практическая значимость. Показана онлайн-оценка пульсовой волны спортсменов, по которой можно определить текущее состояние спортсмена и выявить потенциальные возможности в дальнейшей работе организма при изначально заданных тренировочных параметрах. Материалы. Методы исследования. С помощью модифицированного метода вариационной пульсометрии была проведена онлайн-оценка функционального состояния бегунов на средние дистанции. Была определена нормограмма, включавшая в себя физиологический анализ пульсовой волны по нескольким показателям, по которым можно было судить о функциональном состоянии мозга спортсмена и его сердечно-сосудистой системы. Результаты. Заключение. В результате онлайн тестирования пульсовой волны по шести параметрам была определена корреляционная зависимость между тренировочной нагрузкой и этими параметрами, на основе чего была определена индивидуальная нормограмма для каждого бегуна. Это дало возможность получать онлайн-обратную связь и своевременно регулировать объем и интенсивность тренировочной нагрузки.
Ключевые слова:
тренировочный процесс, внедрение, средние дистанции, бег, онлайн оценка, тесты, здоровьесберегающие технологии, пульсометрия.
Взаимосвязь различных сторон подготовленности самбиста
Авторы:
Варичева А.В.*, Табаков С.Е., Российский университет спорта «ГЦОЛИФК» Москва, Россия
ORCID:0009-0004-4576-5813 Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.*
ORCID:0000-0001-9337-4586 Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Аннотация:
В настоящее время исследования по проблеме совершенствования интегральной подготовки в процессе спортивной тренировки спортсмена представлены, в основном, в игровых и сложнокоординационных видах спорта. В единоборствах исследования по интегральной подготовке проводились, в частности, А.В. Антохиным и А.А. Карелиным. На наш взгляд, данные материалы недостаточно полно отражают эту проблему и можно констатировать, что на данный момент недостаточно информации по интегральной подготовке в единоборствах. В большинстве исследований авторы делают упор на реализацию какого-либо отдельного вида подготовки в ходе тренировочного процесса без учета степени вклада различных видов подготовленности в достижение спортивного результата в соревновании. Цель исследования – определить взаимосвязь различных видов подготовленности самбиста. Методы и организация исследования. В исследовании применялся анализ литературы и интернет-ресурсов, видеоанализ соревновательных поединков, методы математической статистики. Были проанализированы показатели 54 чемпионов мира по самбо 2019 2021 годов (всего зарегистрировано 180 схваток). Определялись параметры по каждому из видов подготовленности. Для оценки технической подготовленности использовались следующие параметры: эффективность нападения, общая эффективность, вариативность и эффективная вариативность; для оценки тактической подготовленности [3]: активность нападения, результативность нападения и результативность общая. Для оценки специальной и общей физической подготовленности анализировались общепринятые качества [2]: сила, выносливость, быстрота, ловкость и гибкость. Для оценки специальной и общей психологической подготовленности анализировались [1]: смелость, выдержка, решительность, инициативность и настойчивость. Далее вышеназванные параметры были переведены в десятибалльную систему оценивания и проанализированы в средних значениях. Затем был проведен корреляционный анализ результатов технической, тактической, специальной физической, специальной психологической, общей физической и общей психологической подготовленности спортсмена. Результаты исследования и их обсуждение. Установлены взаимосвязи между технической, тактической, специальной физической, специальной психологической, общей физической и общей психологической подготовленности спортсмена. Заключение. Проведенный корреляционный анализ параметров технической, тактической, специальной физической, специальной психологической, общей физической и общей психологической подготовленности спортсмена позволил нам сделать вывод, что уровни взаимосвязи видов подготовленности самбиста различны. Научная новизна результатов исследования заключается в том, что определена взаимосвязь между всеми видами подготовленности спортсмена. Практическая значимость состоит в том, что, понимая уровень взаимосвязи различных сторон подготовленности спортсмена, тренеры могут, воздействуя на один из видов подготовленности, улучшить параметры других. Данный материал нашел применение в подготовке женской сборной команды России по самбо.
Ключевые слова:
Еще статьи...
- Роль биоимпедансного анализа в организации тренировочного процесса бойцов ММА
- Программа силовой подготовки профессиональных спортсменов единоборцев
- Выявление отношения студентов к восстановительным мероприятиям и предупреждение травматизма, перетренированности
- Влияние личностной агрессивности на компоненты психического здоровья обучающихся в военных вузах