Стратегии внедрения и оценки эффективности функциональной подготовки фигуристов 9-11 лет в Китайской Народной Республике
Авторы:
Юй Хаотун, Российский университет спорта "ГЦОЛИФК" Москва, Россия. ORCID: 0009-0001-9860-1810, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Аннотация:
В данной статье исследуется влияние функциональной подготовки на результаты фигуристов в возрасте 9-11 лет в Китайской Народной Республике. Новизна исследования. Экспериментально подтверждена интеграция функциональной тренировки в систему подготовки фигуристов для улучшения физической подготовленности фигуристов на основе функциональной тренировки. Практическая значимость. В данном исследовании подробно анализируются особенности физической подготовки в фигурном катании. В соответствии с физиологическими особенностями детей в возрасте 9-11 лет, в нем обобщены соответствующие методы обучения, которые помогут на практике применять физическую подготовку, специфичную для фигурного катания. Результаты исследования направлены на повышение уровня научной подготовки и общей силы фигурного катания в Китайской Народной Республике. Материалы и методы. В исследовании приняли участие 24 фигуриста из спортивной школы провинции Цзилинь в Китае, средний возраст и стандартное отклонение которых составили 10,16±0,78 года. Обзор литературы и интервью с экспертами были использованы для разработки программы физической подготовки фигуристов 9-11 лет. Участники прошли 13-недельную экспериментальную программу, и собранные данные были проанализированы с использованием статистических методов. Результаты. Включение функционального тренинга в общую и специализированную физическую подготовку значительно улучшило максимальную скорость спортсменов (р<0,01), выносливость (р<0,01), прыгучесть (р<0,01), мышечную силу (р<0,01), координацию и контроль (р<0,01). Однако улучшения в способности к прыжкам в длину и гибкости не были статистически значимыми (p>0,05). Это указывает на то, что функциональная тренировка эффективно повышает физическую работоспособность. Тренерам рекомендуется адаптировать планы тренировок к конкретным способностям спортсменов, чтобы обеспечить целенаправленные и эффективные результаты тренировок. Заключение. Функциональная тренировка может улучшить общую физическую форму спортсменов, повысить их устойчивость и гибкость во время выступлений на льду, а также помочь им достичь оптимального уровня производительности на соревнованиях.
Ключевые слова:
фигуристы, физическая подготовка, функциональный тренинг.