Повышение эффективности тренировочного процесса тхэквондистов 10-14 лет на основе обучения логическому обоснованию своих защитных действий
Авторы:
Кузнецов А.С. (1), Мелехин К.А. (2,*), Кузнецов С.А. (1)
1 Набережночелнинский филиал "Университета управления "ТИСБИ" г. Набережные Челны, Россия ORCID: 0000-0003-4294-3755, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. ORCID: 0000-0002-7708-0403, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.; 2 Средняя образовательная школа № 9 г. Надым, Россия Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.*
Аннотация:
Борьба – один из самых древних и любимых народом видов спорта. Истоки ее зарождения уходят в глубину веков. Еще в первобытнообщинном строе человеку приходилось вступать в единоборства. В этих поединках формировались определенные навыки, тактические уловки. Человек искал и находил такие способы единоборства, которые обеспечивали бы ему победу с наименьшим риском и наименьшей затратой сил. Так, наряду с трудовыми навыками, накапливались и приемы борьбы, которые передавались из поколения в поколение. Цель исследования: повышение уровня специальной силовой подготовки борцов этапа совершенствования спортивного мастерства. Новизна исследования: разработана методика специальной силовой подготовки борцов, основанная на применении комплекса специальных упражнений. При разработке комплексов упражнений учитывалось то положение, что на этапе подготовки юных борцов наиболее целесообразно применение щадящего режима физических нагрузок в игровой форме. Учитывалось, что в греко-римской борьбе физические качества проявляются в определенных движениях, поэтому при развитии этих качеств мы стремились обеспечить развитие физических возможностей в рамках двигательных навыков, более или менее соответствующих специфическим действиям борца, а развитие силы в этот период сводится к укреплению основных мышечных групп, способствующие в режиме высокой интенсивности качественно выполнять технические действия. Практическая значимость: заключается в опытно-экспериментальном обосновании эффективности разработанной методики. Полученные данные могут служить ориентиром для тренеров-преподавателей в подготовке юных борцов. Заключение заключается в получении новых знаний и расширении представлений о средствах и методах повышения эффективности специальной силовой подготовки, обеспечивающей успешность выполнения технических действий в соревновательном поединке борцов.
Ключевые слова:
борцы, греко-римская борьба, история, броски.