Физическая подготовка квалифицированных спортсменок, занимающихся кроссфитом
Авторы:
Пучкова Н.Г. (1), Доронцев А.В. (2,*), Антонова М.С. (3), Куманцова Е.С. (4)
1 Московский архитектурный институт г. Москва, Россия ORCID 0000-0000-4744-7553, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.; 2 Астраханский государственный медицинский университет г. Астрахань, Россия ORCID 0000-0001-9446-103Х, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.*; 3 Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н. И. Пирогова г. Москва, Россия ORCID 0009-0003-8682-5184, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.; 4 Московский государственный технический университет гражданской авиации г. Москва, Россия ORCID 0000-0003-0619-7986, e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Аннотация:
Цель работы - анализ физической подготовки квалифицированных кроссфитеров - женщин и разработка практических рекомендаций по коррекции их тренировочного процесса. Научная новизна исследования состоит в установлении взаимосвязи между уровнем развития физических качеств и объемом тренировочной нагрузки, выполняемой в различных упражнениях квалифицированными женщинами – кроссфитерами. Методики и организация исследования. 46 молодых женщин в возрасте 19-25 лет массовых спортивных разрядов и кроссфитеров - женщин более высокой квалификации были отобраны для участия в специально организованном педагогическом эксперименте. Исследование проводилось на базе сети кроссфитнесс центров города Москвы с 09.2022 по 06.2023 года в течение девяти с половиной месяцев. Изучалась динамика показателей физической подготовленности по 9 стандартным тестам, характеризующим уровень развития силы, быстроты и прыгучести, а также объёмы тренировочных нагрузок, выполненных в различных тренировочных упражнениях. Статистическая обработка включала вычисление средней арифметической и стандартного отклонения, расчёт коэффициентов корреляции по Спирману, оценку достоверности по Стьюденту. Практическая значимость. Тренеры фитнесс центров могут использовать в своей практической деятельности выявленные взаимосвязи для индивидуализации тренировочных программ, с учетом уровня физической подготовленности и объемов нагрузки. Результаты исследования. Выявлена положительная динамика исследуемых показателей физической подготовленности на фоне неравномерного развития физических качеств в зависимости от уровня спортивной квалификации. Заключение. Определена взаимосвязь между уровнями развития физических качеств и объёмами тренировочной нагрузки, выполненной в ходе использования различных тренировочных средств.
Ключевые слова:
кроссфит, физическая подготовленность, тренировочная нагрузка, спортивная квалификация.