Доронцев А.В. (1,*), Зинчук Н.А. (2), Морозова О.В. (2), Доронцева К.А. (1)

1 Астраханский государственный медицинский университет г. Астрахань, Россия ORCID: 0000-0001-9446-103X, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. ORCID: 0000-0001-5837–9912, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.; 2 Астраханский государственный университет г. Астрахань, Россия ORCID: 0000–0001-5837–9912, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. ORCID: 0000-0001-7354-738X, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

В проведенном исследовании представлена динамика ответной реакции на физическую нагрузку у мужчин 44 – 50 лет после перерыва занятий двигательной активностью от 1 года до 1,5 лет, а также их адаптация к физическим упражнениям на 4 месяце тренировок. Обсуждались риски развития срыва адаптационных механизмов на физическую нагрузку в зависимости от спортивной дисциплины. Одной из причин исследования мужчин данной возрастной группы было наличие рисков перенапряжения регуляторных систем при занятиях двигательной активностью. В данной возрастной группе часто наблюдается высокий ИМТ (индекс массы тела), повышенное АД (артериальное давление) и как следствие неадекватная физическая нагрузка может вызвать стресс- реакцию жизненно важных систем организма. Большинство исследователей [2,6,8,11,14] отмечают, что у мужчин возрастной группы 44 – 50 лет, ранее занимавшихся физической культурой и спортом, сохраняется достаточно высокий уровень развития физических качеств, однако это зависит от их уровня спортивной квалификации, вида спорта, наличия в анамнезе хронических заболеваний и времени прекращения активных занятий физическими упражнениями. Материалы. В работе были использованы результаты функциональных проб, показатели уровня развития физических качеств, данные медицинского осмотра, динамика адаптации к физической нагрузке. Методы исследования. Для оценки наличия патологических изменений сердечно – сосудистой системы были использованы ЭКГ и УЗИ сердца. Ответную реакцию кардиореспираторной системы на физическую нагрузку определяли с использованием велоэргометра «Орторент 2000» с нагрузкой от 50 до 100 вт., с частотой вращения педалей 60 – 70 оборотов в минуту. Уровень физической подготовленности определялся на основании выполнения контрольных тестов общей физической подготовленности. Результаты. Определено, что риски срыва адаптационных механизмов достаточно высоки в первые 3 месяца начала занятий двигательной активностью после длительного перерыва, поэтому оперативный контроль гемодинамичеких показателей, в этот период, позволит назначить адекватную физическую нагрузку, тем самым повысить эффективность учебно – тренировочных занятий. Заключение. Занятия физической культурой и спортом после длительного перерыва (от 1 года до 1,5 лет) для мужчин 44 – 50 лет обусловлено рядом ограничений по объёму и интенсивности физической нагрузки, особенно в период адаптации (до 4 месяцев). Методику планирования уровня двигательной активности необходимо формировать на основании функциональных проб и заключения инструментального медицинского осмотра. Научная новизна. Выявлены корреляции между степенью адаптации сердечно – сосудистой системы и видом двигательной активности, вариантами гемодинамического ответа в периоды раннего и позднего восстановления. Практические рекомендации. Первые три месяца занятий двигательной активностью являются адаптационным периодом для сердечно – сосудистой системы, в конце 4 месяца наблюдалось улучшение функциональных показателей кардио-респираторной системы, главным образом, у представителей игровых видов спорта и плавания. Таким образом, уровень интенсивности физической нагрузки в указанный период необходимо планировать при ЧСС в компенсаторной зоне ≤ 130 уд.мин.

мужчины 44 – 50 лет, двигательная активность, длительный перерыв, функциональная адаптация.