Методика физической подготовки студентов-трейлраннеров в базовом мезоцикле годичной подготовки
Авторы:
Антипина Ю.В., Санкт-Петербургский государственный университет аэрокосмического приборостроения г. Санкт-Петербург, Россия, ORCID 0009-0003-4428-6362, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Аннотация:
В статье рассматривается методика физической подготовки студентов в базовом мезоцикле по дисциплине легкой атлетики «Трейл». Данное направление в настоящее время получило широкое распространение как массовый спорт и стало привлекать все больше желающих, в том числе и студентов, к участию в соревнованиях. Но специфика трейла, требующая высокого уровня не только скоростных показателей, но и скоростно-силовых, а также коордиционных, нуждается в разработках методик физической подготовки отличных от шоссейной и кроссовой. Научная новизна работы состоит в рассмотрении применения специальных силовых упражнений на базовом этапе годичной физической подготовки студентов, участвующих в соревнованиях по трейлраннингу. Целью научно-исследовательской работы была разработка методики физической подготовки студентов технического вуза в базовом мезоцикле для развития требуемых в трейле качеств и проведение соответствующей оценки эффективности. В ходе исследования были обозначены следующие задачи: разработать набор методов и средств для улучшения скоростно-силовых способностей; спроектировать тесты для оценки данных способностей; апробировать и оценить эффективность разработанной методики. Материал и методы. Исследования проводились в условиях Санкт-Петербургского университета аэрокосмического приборостроения (ГУАП) г. Санкт-Петербург, Россия, с участием студентов 2-3 курса. Основными методами исследования представлены анализ методико-практической литературы, педагогический эксперимент, применение комплекса методов исследования, методы математической статистики. Сбор и анализ данных производился посредством современных цифровых устройств и технологий (датчики пульса, прибор для измерения лактата, облачный сервис с обработкой данных). Результаты. По результатам апробирования разработанной методики были установлены повышение уровня физической подготовленности и рост показателей скоростно-силовых способностей студентов. Заключение. Осуществлено теоретическое моделирование основных идей и концептуально-методологических положений по изучаемой проблеме, разработка и апробация методики в годовом цикле подготовки студентов, а также контрольных тестов. Полученные результаты дополняют теорию и методику спортивной тренировки. Практической значимостью работы является применение разработанной методики физической подготовки студентов с целью не только получения более подготовленной молодежи, но развития данной дисциплины легкой атлетики, а также формирования спортивного резерва и привлечения желающих к занятиям с подобной физической нагрузкой.
Ключевые слова:
трейлраннинг, студенты, соревнования, скоростно-силовые качества, физическая подготовка.