Повышение статокинетической устойчивости у квалифицированных легкоатлетов, специализирующихся в беге на выносливость
Авторы:
Бутрамеев А.В.*, Синельник Е.В., Сибирский государственный университет физической культуры и спорта г. Омск, Россия
ORCID: 0000-0003-2479-8777, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.*
ORCID: 0000-0002-9912-1907, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Аннотация:
К настоящему времени уровень мировых результатов в беге на длинные дистанции приближается к своему физиологическому пределу. Этот факт подталкивает к поиску новых путей для совершенствования физической подготовки представителей бега на выносливость. Одним из таких путей является развитие «тонкой» межмышечной и внутримышечной координации, т.е. статокинетической устойчивости. Статокинетическая устойчивость (сохранение баланса тела) является основой для дальнейшего развития бегунов в условиях минимального вложения функциональных возможностей. В данной статье представлен принцип применения комплексов упражнений для развития статокинетической устойчивости у бегунов на длинные и сверхдлинные дистанции. Научная новизна данного исследования заключается в дополнении методики спортивной тренировки квалифицированных легкоатлетов, специализирующихся в беге на выносливость, актуальными данными о развитии статокинетической устойчивости. Практическая значимость заключается в том, что применение упражнений для развития статокинетической устойчивости бегунов на длинные и сверхдлинные дистанции в условиях балансирования тела или его звеньев позволит добиться очень высоких результатов на соревнованиях за счет повышения координации движений в беге. Материалы исследования охватывают инструментальные методы обследования, имеющие соответствующие доказательные базы. Результат. Доказана эффективность использования комплексов силовых упражнений повышенной координационной сложности. Представлены некоторые параметры тренировочных нагрузок при использовании комплексов упражнений. Заключение. включает выводы, касающиеся эффективности использования в подготовке бегунов на длинные и сверхдлинные дистанции комплексов упражнений для развития статокинетической устойчивости, и рекомендации по использованию силовых упражнений повышенной координационной сложности.
Ключевые слова:
координационные способности, стабилометрия, бег на длинные дистанции, статокинетическая устойчивость, легкая атлетика.