Пост рамадан и спорт: влияние на физическую подготовленность, состав тела и физиологические показатели спортсменов
Авторы:
Мавлиев Ф.А. (1), Зотова Ф.Р. (1,2,*), Давлетова Н.Х. (1,2)
1 Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Казань, Россия
2 Казанский государственный медицинский университет Казань, Россия
ORCID: 0000-0001-8981-7583, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
ORCID: 0000-0002-8711-8807, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.*
ORCID: 0000-0002-2014-1746, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Аннотация:
Цель исследования: комплексный анализ влияния поста Рамадан на физиологические параметры, состав тела и физическую подготовленность спортсменов. Методы и организация исследования. В исследовании приняли участие 16 квалифицированных боксеров-мусульман (18-28 лет). Использовались методы функциональной диагностики: оценка анаэробной мощности (эргометры Monark 891E/894E), анализ состава тела (биоимпедансный анализатор Inbody 770), а также тесты физической подготовленности (удары за 8 с по боксерскому мешку, бег 100 м, подтягивания, подъемы туловища за 1 мин). Статистическая обработка проведена в IBM SPSS v27 с использованием критериев для связанных выборок (p<0,05). Научная новизна исследования заключается в том, что представлены результаты исследования динамики функциональных показателей, состава тела и физической подготовленности квалифицированных спортсменов-мусульман, постящихся в месяц Рамадан. Практическая значимость исследования. Результаты исследования могут быть использованы в профессиональной деятельности тренеров, работающих со спортсменами- мусульманами, для оптимизации содержания тренировочного процесса в месяц Рамадан. Результаты исследования и их обсуждение. Было выявлено снижение содержания общей жидкости в организме к 3-й неделе поста (-4,3%, p<0,05) с последующим ее восстановлением (+2,7%), уменьшение жировой массы на 15,5% (p<0,05) и увеличение фазового угла на 2,6–6,5% (p<0,05). Зафиксировано снижение (р<0,05) жизненной емкости легких, массы тела и жизненного индекса, а также повышение ЧСС. Все регистрируемые показатели физической подготовленности ухудшились (р<0,05): снизилось количество ударов по боксерскому мешку (-5,1%), увеличилось время бега на 100 м (+5,0%), уменьшилось число подтягиваний (-18,2%) и подъемов туловища (-8,2%). При этом анаэробная мощность (руки/ноги) не претерпела значимых изменений. Заключение. Пост Рамадан вызывает значимые изменения гидратации и состава тела, сопровождающиеся снижением физической работоспособности, при сохранении результатов кратковременных анаэробных тестов. Полученные данные подчеркивают необходимость адаптации тренировочного процесса и питания для спортсменов, соблюдающих пост.
Ключевые слова:
пост Рамадан, спортсмены, физиологические показатели, состав тела, физическая подготовленность.