Динамика функциональных показателей студентов специальной медицинской группы в процессе занятий оздоровительной ходьбой и плаванием
Авторы:
Маскаева Т.Ю.1*, Калинин А.А.2, Золотова М.Ю.3
1 Российский университет транспорта (МИИТ)
г. Москва, Россия,
ORCID: 0000-0003-4208-5877, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.*
2 Московский государственный технический университет им. Н.Э. Баумана
г. Москва, Россия
ORCID: 0009-0009-2517-1782, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
3 Государственный социально-гуманитарный университет
г. Коломна, Россия
ORCID: 0000-0003-2834-780X, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Аннотация:
В статье представлены результаты экспериментального исследования, на- правленного на оценку влияния 9-месячной оздоровительной программы на функци- ональные показатели студентов специальной медицинской группы (СМГ). В программу были включены скандинавская и оздоровительная ходьба, плавание в сочетании с аквааэ- робикой, дыхательные упражнения. Занятия проводились дважды в неделю по 90 минут и имели комплексный характер. Материал и методы исследования. Исследования проводились на базе Московского государственного технического университета им. Н.Э. Баумана со студентами СМГ (n = 30). Для оценки функционального состояния исполь- зовались показатели ЧСС, АД, пробы Штанге и Генчи, модифицированный Гарвардский степ-тест (ИГСТ). Новизна исследования заключается в научно обоснованной интегра- ции трёх компонентов аэробной направленности — оздоровительной ходьбы, плавания и дыхательных практик — в единую оздоровительную программу, адаптированную под осо- бенности студентов СМГ, с учётом сезонности и индивидуальных ограничений. Впервые обосновано применение модифицированного варианта ИГСТ для комплексной оценки выносливости данной категории обучающихся. Практическая значимость работы определяется возможностью внедрения предложенной программы в образовательный процесс вузов как эффективного средства физической реабилитации и устойчивого повы- шения функционального состояния студентов с ограничениями по здоровью. Полученные результаты могут быть использованы преподавателями физической культуры, медицин- скими и реабилитационными специалистами при организации индивидуализированных форм двигательной активности. Результаты. Выявлено достоверное улучшение всех функциональных показателей: снижение ЧСС и АД, увеличение показателей гипоксиче- ской устойчивости (пробы Штанге и Генчи), повышение физической работоспособности по индексу ИГСТ. Заключение. Комплексная оздоровительная программа, сочетающая аэробные и дыхательные компоненты, оказывает положительное влияние на функцио- нальное состояние студентов СМГ, способствует нормализации сердечно-сосудистой и ды- хательной систем, повышению уровня общей выносливости и может быть рекомендована для широкого внедрения в практику физического воспитания данной категории обучаю- щихся.
Ключевые слова:
специальная медицинская группа, оздоровительная ходьба, плавание, дыхательные упражнения, функциональные показатели, Гарвардский степ-тест.