Психологическая подготовка в парусном спорте

Авторы:

Михайлова Т.В., Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма г. Москва, Россия ORCID: 0000-0003-3568-779X, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Аннотация:

Психологическое состояние спортсменов в спорте высших достижений зачастую играет ведущую, решающую роль при определении победителя состязаний. Поэтому методика-система психорегуляции становится важной составляющей подготовки спортсменов различного уровня подготовленности. Материалы. Обоснование методики психологической подготовки яхтсменов 14-16 лет. Методы исследования. Анализ и обобщение научной литературы и дневников спортсменов, тестирование, опрос, эксперимент, методы математической статистики. Результаты. Разработана и экспериментально апробирована методика психорегуляции для спортсменов 14-16лет. Применение предложенной методики способствует увеличению количества эффективно выполненных действий, что говорит о повышении стабильности в технических действиях. Уменьшается и время выполнения того или иного действия (огибание знака, изменения курса, поворот оверштаг, поворот фордевинд, уборка спинакера). Количество тактических ошибок, связанных с выбором выгодной позиции по отношению к основному флоту, умением использовать преимущества ветра и течения, значительно снизилось. Значительно выросли показатели общей организованности и собранности спортсменов – время вооружения яхты уменьшилось. Количество поломок на воде, количество нарушений правил, протестов и дисквалификаций, опозданий на старт значительно сократилось. Повысилась стабильность техники выполнения элементов и сократилось число тактических ошибок в гонке, что говорит о повышении уровня технической и тактической подготовленности.Общая результативность выступлений на соревнованиях возросла. Заключение. Использование методики психорегуляции в годичном цикле подготовки яхтсменов 14-16 лет положительно влияет на различные стороны подготовки и, как следствие, повышает уровень соревновательной деятельности в целом.

Ключевые слова:

психическое состояние, психорегуляция, яхтсмен, техника, тактика, соревновательная деятельность.

DOI: 10.14526/2070-4798-2021-16-2-90-94

Скачать полный текст статьи

Joomla templates by a4joomla