Опыт использования оздоровительной аэробики в физической подготовке баскетболисток
Авторы:
Бутченко Э.К., Астраханский государственный медицинский университет, г. Астрахань, Россия, ORCID: 0000-0002-1926-8707, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Аннотация:
В данной статье рассматриваются и описываются различные виды упражнений оздоровительной аэробики, которые можно включить в тренировочный процесс женской баскетбольной команды. Путем анализа эксперимента обоснована актуальность и значимость изучаемого процесса. Научная новизна исследования состоит в обосновании внедрения в учебно-тренировочный процесс практические занятия оздоровительной аэробики как эффективный способ поддержания и развития физической формы и общего благополучия организма. Практическая значимость заключается в возможности применения оздоровительной аэробики для оптимального физического развития и достижения лучших результатов в женском баскетболе. Материалы и методы исследования. Объектом исследования стала женская сборная команда по баскетболу Астраханского государственного медицинского университета. В работе были использованы: теоретический метод (обобщение и систематизация научно-методической и специальной литературы); эмпирический метод (наблюдение, беседа, педагогический эксперимент); статистический метод на основе общепринятых математических расчетов. Результаты. Установлено, что внедрение занятий оздоровительной аэробики в тренировочном процессе у девушек занимающиеся баскетболом позволили повысить уровень физических и технических качеств у исследуемых. Заключение. Проведенные исследования позволили установить, что использование оздоровительной аэробики оказывает эффективное влияние на физическую подготовку девушек – баскетболисток. Показаны достоверные изменения в физической и технической подготовке занимающихся.
Ключевые слова:
баскетбол, аэробные упражнения, физическая подготовленность.