Синхронизированное музыкальное воздействие как средство восстановления спортсменов (единоборства)

Авторы:

О.И. Коломиец , (кандидат биологических наук, доцент , Уральский государственный университет физической культуры, ул. Орджоникидзе, 1, Челябинск, Россия, 454091 )

Е.В. Быков , (доктор медицинских наук, профессор, Уральский государственный университет физической культуры, ул. Орджоникидзе, 1, Челябинск, Россия, 454091 )

Н.П. Петрушкина , (доктор медицинских наук, старший научный сотрудник, Уральский государственный университет физической культуры, ул. Орджоникидзе, 1, Челябинск, Россия, 454091 )

Аннотация:

Процесс повышения физической работоспособности спортсмена обусловлен не только корректной величиной физической нагрузки, но и правильной организацией восстановления, т.е. восстановление является неотъемлемой частью тренировочного процесса. Состояние восстановления определяется как снижение активации в организме во время отдыха и/или труда. Оно связано с отсутствием внешних и внутренних факторов стресса, и доминированием парасимпатической активации. Скорость восстановления после тренировочных и соревновательных нагрузок зависит не только от оптимизации режима отдыха и нагрузок, но и от выбора восстановительных средств.Материал. Оценка влияния синхронизированного музыкального воздействия на процессы восстановления спортсменов в предсоревновательном периоде. Методы исследования: анализ и обобщение научной литературы, Firstbeat-мониторинг, анкетирование, эксперимент, Результаты. С использованием Firstbeat-мониторинга во время сна (480 минут) определяли ряд показателей, характеризующих процессы восстановления (время релакса и время стресса, показатели сердечно-сосудистой деятельности и потребления кислорода, особенности энергообмена и вегетативной регуляции). Качество восстановления организма во время сна в основной группе оказалось достоверно лучше, чем в контрольной группе. качество восстановления организма во время сна в основной группе оказалось достоверно лучше, чем в контрольной группе. Более выраженное вагусное влияние в основной группе, подтверждают высокий индекс восстановления, низкие значения минимальной и максимальной ЧСС, показатели потребления кислорода и особенности энергообмена, зафиксированные во время сна. Заключение. Результаты выполненного исследования эффективности синхронизированного музыкального воздействия во время тренировки свидетельствуют о положительном влиянии последнего на восстановление спортсмена.

Ключевые слова:

спортсмены, восстановление, синхронизированная музыка, сон, Firstbeat-мониторинг.

DOI: 10.14526/01_2017_175

Скачать полный текст статьи