Характеристика параметров объема и интенсивности тренировочных нагрузок в волейболе

Авторы:

Кудряшов Е.В., (кандидат педагогических наук, доцент, Пермский национальный исследовательский политехнический университет, г. Пермь)

Аннотация:

Как известно, объем тренировочных средств волейболисток может планироваться и контролироваться по времени, отводимому на отдельные упражнения, а также по количеству повторений отдельных приемов игры. Что же касается критериев оценки интенсивности, то планирование и контроль данного параметра представляет определенную сложность. Отсутствие такого критерия (системы оценки) не позволяет эффективно управлять динамикой нагрузок как в одном занятии, так и в микро-, мезо- и макроциклах тренировки. В этой связи возникла необходимость определения конкретных критериев, характеризующих параметры нагрузки в волейболе. Материал. В представленной научной работе показаны результаты исследований, проведенных с участием юных волейболисток спортивного разряда с тренировочным стажем 4-5 лет, в направлении определения характеристик объема и интенсивности тренировочных нагрузок. Методы исследования: анализ научно-методической и специальной литературы, обобщение передового опыта специалистов-практиков в области волейбола, педагогические наблюдения за тренировочной деятельностью, тестирование уровня технического мастерства, методы математической статистики. Результаты. При помощи полученных экспериментальным путем данных можно более точно планировать нагрузку в игровых упражнениях на протяжении недели, месяца, года при составлении перспективного плана тренировки, что позволит повысить качество тренировочного процесса и лучше систематизировать процесс подготовки. Заключение. Представленная методика оценки интенсивности игровых упражнений может быть использована тренерами и преподавателями с целью более точного планирования распределения нагрузки в различные периоды тренировочного процесса. Данная методика может быть рационально использована как в волейболе, так и в других видах спортивных игр. Не претендуя на окончательное решение рассматриваемого вопроса, хочется надеяться, что описанный подход поможет конструктивнее подойти к определению критериев оценки интенсивности нагрузок волейболисток.

Ключевые слова:

волейбол, объем, интенсивность, тренировочная нагрузка, критерии оценки.

DOI: 10.14526/01_1111_11

Скачать полный текст статьи