Методика контроля амплитуды колебательных движений тела в боковом направлении у бегунов на короткие дистанции
Авторы:
Семенцов Д.В. , (преподаватель, Ульяновский государственный педагогический университет им И.Н. Ульянова г. Ульяновск)
Анисимова Е.А. , (кандидат педагогических наук, доцент,, Ульяновский государственный педагогический университет им И.Н. Ульянова г. Ульяновск)
Аннотация:
Бег на короткие дистанции является одним из наиболее зрелищных видов спорта. Проблема увеличения скорости бега на спринтерских дистанциях привлекает внимание многих специалистов. Мощная скорость, развиваемая спортсменами; свобода, легкость и экономичность движений создают ощущение парения атлета над беговой дорожкой. Однако за кажущейся простотой и элегантностью двигательных действий скрывается огромный творческий труд ученых, спортсменов, практиков-тренеров. Материал: В данной статье рассматриваетсяметодика контроля амплитуды колебательных движений тела в боковом направлении у бегунов на короткие дистанции и ее влияние на скоростные качества спортсменов. Методы: анализ и обобщение научно-методической литературы, педагогический эксперимент, тестирование, киносъемка, статистическая обработка данных. Результаты. В технике бега на короткие дистанции изучены практически все детали, общие и частные закономерности управления скоростью движений. Однако сложные нейрофизиологические и биомеханические процессы, определяющие скоростные качества спортсмена свидетельствуют о недостаточной изученности многих вопросов, поиск ответов на которые позволит совершенствовать методику технической подготовленности спринтеров. В данной статье рассматривается взаимосвязь способа постановки стопы на поверхность беговой дорожки с величиной амплитуды колебательных движений тела в боковом направлении. Кратковременность взаимодействия стопы с опорой не позволяет контролировать способ ее постановки на беговую дорожку. Однако постановка стопы на переднюю внешнюю часть с разворотом носка наружу обусловливает увеличение амплитуды колебательных движений тела в боковом направлении, что является одной из причин снижения скорости бега на соревновательной дистанции. Автором установлена тесная связь амплитуды колебательных движений тела в боковом направлении и способа постановки стопы на опору. Заключение. Разработанная методика контроля амплитуды колебательных движений тела в боковом направлении позволяет увеличить скорость бега при том же способе постановки стопы на беговую дорожку. Результаты педагогического эксперимента показали эффективность данной методики в процессе спортивной подготовки квалифицированных бегунов на короткие дистанции.
Ключевые слова:
бег, спортивная подготовка, педагогический эксперимент, методика контроля
DOI: 10.14526/01_1111_21