Внедрение вспомогательных упражнений из силовых видов спорта в тренировочный процесс спортсменов, специализирующихся в беге на короткие дистанции
Авторы:
Пронин Е.А.*, Фадеев А.С., Воркожоков И.И., Горобец В.И.
Михайловская военная артиллерийская академия
г. Санкт-Петербург, Россия
ORCID: 0000-0001-8439-1448, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.*
ORCID: 0000-0003-3375-4581, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
ORCID: 0000-0001-8465-1376, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
ORCID: 0000-0004-2925-2063, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Аннотация:
В ходе исследования авторы рассмотрели важность внедрения
вспомогательных силовых упражнений из силовых видов спорта в тренировочный
процесс спортсменов, специализировавшихся в беге на короткие дистанции. В ходе
исследования был проведён педагогический эксперимент. Выявлено, что тренировка
бегуна на короткие дистанции характеризуется высоким уровнем нагрузки на организм,
такая тренировка немыслима без внедрения в тренировочный процесс вспомогательных
силовых упражнений из силовых видов спорта. Большая часть успеха зависит от уровня
развития силы. Итогом эксперимента явились результаты выполнения упражнений: бег
60 метров, бег 100 метров. Спортсмены экспериментальной группы показали результат
на 6-8% лучше, чем спортсмены контрольной группы. Научная новизна исследования
состоит в определении важных вспомогательных силовых упражнений из силовых видов
спорта, необходимых для развития общей силы спортсменов, специализировавшихся на
коротких дистанциях бега. Практическая значимость заключается во внедрении
в тренировочный процесс вспомогательных упражнений из силовых видов спорта
спортсменам, специализировавшимся в беге на короткие дистанции. Материалы.
В статье рассмотрены результаты исследований отечественных авторов, опросы
респондентов по вопросу основ техники бега на короткие дистанции. Методы
исследования: анализ и обобщение научной литературы, опрос респондентов, методы
математической статистики, педагогический эксперимент. Результаты. Для того
чтобы развить нужную скорость и удержать ее до конца дистанции, бегун должен
располагать достаточной силой и хорошо владеть техникой бега. Тренировка бегуна на
короткие дистанции характеризуется высоким уровнем нагрузки на организм, такая
тренировка немыслима без внедрения в тренировочный процесс вспомогательных
силовых упражнений из силовых видов спорта. Большая часть успеха зависит от уровня
развития силы. Тренировочный процесс, построенный исключительно с внедрением
вспомогательных силовых упражнений из силовых видов спорта, позволяет развить силу
спортсменов при стартовом разгоне и общие силовых качества спортсменов-легкоатлетов.
Заключение. Выявлено, что вспомогательные силовые упражнения из силовых видов
спорта очень важны для спортсменов, специализирующихся в беге на короткие дистанции.
В ходе исследования был проведён педагогический эксперимент. Выявлено, что тренировка бегуна на короткие дистанции характеризуется высоким уровнем нагрузки на организм, такая тренировка немыслима без внедрения в тренировочный процесс вспомогательных силовых упражнений из силовых видов спорта. Большая часть успеха зависит от уровня развития силы. Итогом эксперимента явились результаты выполнения упражнений: бег 60 метров, бег 100 метров. Спортсмены экспериментальной группы показали результат на 6-8% лучше, чем спортсмены контрольной группы.
Ключевые слова:
спортсмены, легкая атлетика, короткая дистанция, тренировочный процесс, вспомогательные упражнения, силовые виды спорта.
10.14526/2070-4798-2023-18-1-33-38.