Селева В.А., Чайковская государственная академия физической культуры и спорта, г. Чайковский, Россия, ORCID: 0009-0001-4611-9264, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

В современных условиях люди все больше внимания уделяют своему здоровью и двигательной активности. Работодатель заинтересован в производительности труда своих сотрудников. В рамках корпоративной культуры становится престижно участвовать в выполнении нормативов ГТО. Сотрудник заинтересован в выполнении нормативов ГТО за премию или выходной день. Но женщинам трудно организовать себя для повышения своего физического развития, их обременяет быт, семейные и служебные обязанности. Для решения этой проблемы была разработана модель общей физической подготовки женщин зрелого возраста к выполнению нормативных требований ГТО с использованием фитнес-технологий. Методы и материал исследования. В конце каждого блока модели проводилось контрольное тестирование показателей физической работоспособности при помощи Гарвардского степ-теста. Также перед началом и в конце эксперимента были оценены основные двигательные качества, как сила, выносливость и гибкость. Результаты. В ходе эксперимента уровень физической подготовленности и работоспособности повысился у всех участниц эксперимента, но больше у женщин с низким уровнем физической подготовленности. Научная новизна данной работы заключается в получении новых знаний в расширении возможностей физической подготовки женщин зрелого возраста к выполнению нормативов ВФСК ГТО. Практическая значимость результатов исследования заключается в улучшении показателей физической подготовленности женщин зрелого возраста с помощью фитнестехнологий и возможностью использования данной модели также для женщин всех возрастов. Заключение. В среднем уровень физической подготовленности у женщин зрелого возраста вырос на 14%.

фитнес, женщины зрелого возраста, физическая подготовленность, нормативы ГТО.