Особенности построения спортивной подготовки лыжников-гонщиков 15-16 лет
Авторы:
Баталов А.Г., Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», г. Москва, Россия, ORCID: 0000-0003-0497-3160, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Никонов С.Е. Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», г. Москва, Россия, ORCID: 0000-0003-0497-3160, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Бурдина М.Е., Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», г. Москва, Россия, ORCID: 0000-0002-4789-5505, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Аннотация:
Основные задачи исследования состояли в определении эффективных параметров спортивной нагрузки с использованием средств специально-подготовительной направленности в годичном макроцикле лыжников-гонщиков 15-16 лет. Материалы. Исследование проведено в период спортивных сезонов 2020/21 и 2021/22 гг. с участием лыжников-гонщиков 1-го спортивного разряда в количестве 20 человек, включенных в состав сборной команды Владимирской области. Методы исследования. Полученные результаты анализировались относительно существующих нормативных документов (ФССП), примерных программ [4] и обобщенной модели динамики общего объема циклической нагрузки в подготовке спортивного резерва в лыжных гонках [5]. Также анализировались основные параметры рельефа тренировочных и соревновательных трасс и динамика соревновательной результативности участников экспериментальной группы в исследуемый период, использовались методы математической статистики. Результаты. Результаты исследований показали, что в кроссовой подготовке отмечено выполнение меньшего объема нагрузки относительно примерной программы и обобщенной модели. В других средствах подготовки участники экспериментальной группы выполнили больший объем нагрузки: в лыжероллерной, соответственно, на 862 км и на 728 км, в лыжной – на 233 км и 74 км. Общий объем циклической нагрузки составил 5200 км, что на 900 км больше относительно примерной программы и на 400 км относительно обобщенной модели. Авторы считают, что увеличенный объем лыжероллерной подготовки, реализованный в основном в «домашних» условиях Владимирской области на равнинно-холмистых (d=около 5м/км) и слабопересеченных трассах (d=6-14м/км), снижает тренировочный эффект. Также отмечается неоправданное уменьшение объема в кроссе и кроссе с имитацией лыжных ходов на подъёмах. Кроссовый бег и имитационные упражнения на подъемах позволяют моделировать физиологическую напряженность организма спортсмена, адекватную соревновательной деятельности, и в этом смысле являются эффективным средством специализированной подготовки. Эффективность подготовки участников экспериментальной группы спортсменов подтверждена улучшением их соревновательной результативности в гонках на Первенство Ивановской области в период 2020/21гг. и 2021/22гг. спортивных сезонов. В гонках классическим стилем относительный прирост результата составил 5,88%, в гонках коньковым стилем – 10,44%, общая соревновательная результативность увеличилась на 8,9%. Отмечено, что два спортсмена из числа экспериментальной группы выполнили контрольный норматив КМС, необходимый для перехода на этап совершенствования спортивного мастерства. Заключение. Дальнейшее повышение качества спортивной подготовки обусловлено закономерной динамикой повышения общего объема циклической нагрузки и сбалансированного соотношения средств подготовки специально-подготовительной направленности. Рельеф тренировочных трасс, адекватный предстоящей соревновательной деятельности, рассматривается как важный фактор в повышении эффективности спортивной подготовки.
Ключевые слова:
лыжные гонки, подготовка спортивного резерва, средства специализированной подготовки, общий объём циклической нагрузки, параметры рельефа трасс, соревновательная результативность.
DOI: 10.14526/2070-4798-2022-17-4-45-49.