Методика развития скоростно-силовой выносливости велосипедистов спринтеров (трек), юношей 15-16 лет
Авторы:
Зверева С.Н., Севастопольский государственный университет, г. Севастополь, Россия, ORCID: 0000-0001-9164-9275, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.*
Аннотация:
Специфические скоростно-силовые качества представляют собой один из важнейших факторов, обеспечивающих успешное освоение тактико-технических действий, как основу соревновательной деятельности велосипедиста - спринтера. Выполнение комплексной программы методом интервальной и круговой тренировки позволит решить проблему подготовки юных велосипедистов к соревновательной деятельности, преимущественной направленности на развитие скоростно-силовой выносливости. Практическая значимость. Используя экспериментальную комплексную программу, тренеры могут помочь юным велосипедистам-спринтерам в возрасте 15-16 лет полностью раскрыть свой потенциал и преуспеть в соревнованиях по велоспорту на треке. Материал. В статье рассматривается исследование тренировочных стратегий и методик, направленных на повышение скоростно-силовой выносливости велосипедистов -спринтеров (трек), юношей 15-16 лет. Методы исследования: анализ и обобщение научной и методической литературы, педагогический, эксперимент, тестирование, методы математической статистики. Результат. В результате эксперимента анализ показателей тестов, характеризующих развитие скоростно-силовой выносливости велосипедистов - спринтеров (трек), юношей 15-16 лет, выявил положительный рост в группе велосипедистов, выполнявших экспериментальную комплексную тренировочную программу, учитывающую скоростные, силовые двигательные способности, выносливость и психические аспекты в ходе процесса подготовки. В исследовании, проводившемся с декабря 2023 года по май 2024 года на базе ГБУ ДО РК СШОР по велоспорту «Крым», г. Симферополь, Россия принимали участие 30 юных спортсменов, занимающихся велоспортом (трек). Заключение. Выполнение специальной программы тренировок, направленной на развитие скоростно-силовой выносливости велосипедистов спринтеров (трек), юношей 15-16 лет, позволит увеличить количество оборотов при вращении педалей за 30 секунд, время работы на велостанке и количество оборотов на тяжелой передаче, таким образом решить поставленную задачу - развитие скоростно-силовой выносливости велосипедистов спринтеров (трек), юношей 15-16 лет.
Ключевые слова:
скоростно-силовая выносливость, велоспорт, велосипедист - спринтер, велотрек, юношеский возраст в велоспорте.