Эффективность применения универсальных технических карт в технологии подготовки спортсменов ударных единоборств на этапе совершенствования спортивного мастерства
Авторы:
Прохоров П.А., Московская государственная академия физической культуры, Малаховка, Россия, ORCID 0009-0004-1243-5738, Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Аннотация:
В работе рассматриваются вопросы эффективности применения в технологии подготовки спортсменов ударных и использующих ударную технику единоборств, графического отображения серийных ударных воздействий, в виде универсальных технических карт (УТК). Для повышения эффективности серийных ударных воздействий необходимо, чтобы техника была разнообразна, вариативна, индивидуально выверена, наработана до автоматизма, серии должны наноситься за максимально короткий промежуток времени. Данные условия могут быть соблюдены при применении технических карт (описывающих способ и вектор нанесения удара). Карты универсальны для большинства единоборств, использующих ударную технику (правый боковой будет биться по горизонтали, снаружи внутрь в боксе, штурмовом бое и карате, техника будет отличаться, но вектор и принцип нанесения удара будет общим). Автор предлагает увеличить скорость серийных ударных воздействий за счёт последовательного, а не скрёстного, как в тайском боксе или кикбоксинге, выведения ударов руками и ногами, дать большую вариативность в сериях за счёт работы с УТК, где присутствует графическое отображение разнообразных ударных воздействий в единых, для большинства ударных единоборств, технических картах. Работа с техническими картами подобного типа в единоборствах ранее не использовалась, что подчёркивает научную новизну работы. Сами карты также разработаны автором. Рассматривая вопрос о практической значимости работы, можно отметить разработку практических действий и способов применения УТК в технологии подготовки спортсменов- единоборцев, дающих спортсмену и тренеру возможность быстро, удобно и с минимальными затратами наработать индивидуальные технические решения, вариативные и неожиданные для противника. Материалы и методы исследования. Экспериментальная часть исследования проводилась в г. Калуга, Калужская область, Россия, на базе секций Федерации савата Калужской области и Межрегиональной федерации штурмового боя. Для чистоты эксперимента исследования проводились с официальным видом спорта – сават (Международный вид спорта, имеющий аккредитованную Всероссийскую федерацию), и с боевым единоборством штурмовой бой, не имеющим статуса вида спорта, но активно выставляющего своих спортсменов на соревнования в иных единоборствах (ММА, сават, всестилевое карате, кикбоксинг) различного уровня. Результаты. Разработаны способы применения УТК в подготовке спортсменов – единоборцев, использующих ударную технику. Проведена серия экспериментов, доказавших универсальность УТК и возможность их применения в различных единоборствах. Подобраны оптимальные соединения карт для подготовки спортсменов - ударников в зависимости от латеральных предпочтений. Заключение. Применение универсальных технических карт в технологии подготовки спортсменов ударных единоборств на этапе совершенствования спортивного мастерства показало свою эффективность. Спортсмены более качественно и с меньшими временными затратами изучают ударные серии. Тренерский штаб имеет удобный и вариативный механизм в виде УТК для планирования тактико-технической подготовки спортсменов. Сочетание серий из нескольких карт способом последовательного выведения ударов в работе по спортивным снарядам и со спарринг-партнёром позволяет выйти на максимальный уровень скоростной работы.
Ключевые слова:
Универсальные технические карты (УТК), ударные единоборства, сават, штурмовой бой, эффективность, ударные воздействия.